阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节，也是由冬寒向夏热过度的时期。春天气候往往变化无常，故有人把它称为“百草发芽，百病发作”的季节。那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢？
一、保持校园环境卫生的清洁。每天应积极主动地做好室内外清洁卫生，不放过任何一个卫生死角；及时处理堆垃圾，每位同学要准备好一个垃圾袋，将自己在学习和生活中产生的垃圾放入垃圾堆中，并定时清理，倒入指定地点，时刻保持自己生活的环境整洁，干净。要养成不乱丢纸屑、果壳，不随地吐痰，不乱丢脏物好习惯。
二、教室寝室要经常开窗通风，特别是课间上课时，要把南北窗同时打开，增加空气流通。住宿的学生要注意寝室的卫生，常晒被褥，常晒衣服。
三、经常进行体育运动，以增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。运动后要及时更换衣服。
四、根据气温变化及时增减衣服，避免感染风寒。
五、多喝水、少吃辛辣食物。春季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，因此要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵。
六、做好个人卫生，要勤洗手，洗手前不要用手触摸脸、眼、口等器官。
七、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使抵抗力下降。这就要所有同学晚上要按时就寝，早上按时起床，中午要午休好，只有休息好，才能确保精力旺盛，有较强免疫力。
八、春天和夏天由于气候炎热，各种细菌和霉菌繁殖迅速，食物如果储存不科学极易被细菌和微生物所侵蚀，将食物污染。人如果不注意误吃了这种食品，就会引发肠胃疾病，轻者会出现胃部不舒适和跑厕所拉肚，食欲减退，重者会出现脱水和高热。科学的做法是：
1.按时就餐，特别是住校的同学，要在食堂就餐，以确保卫生、干净；要多吃蔬菜，以增加维生素，提高身体的免疫力。
2.课间不要吃零食、冷饮等，既可防止影响正常就餐的食欲，又可防止吃坏肠胃。
3.告诉家长不要经常到学校送东西，因天气炎热，气温升高，家长送来东西极易变质（不管是水果还是酸奶），如吃了变质食物，将会影响身体健康。
九、电风扇使用要适当。现在天气早晚气温还不是很高，如果夜间或早上一到教室就打开电扇，很容易引起发烧感冒。
十、要经常晾晒被褥，起到杀菌消毒的作用。
十一、不要用凉水洗头，以防引起头痛。因为人颅内的动脉血管对疼痛很敏感，在高温季节，头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以一定要用温水冲洗。 十二、万一不幸被病毒感染，出现感冒、发烧等基本，不要紧张，及时让家长，待病好后，及时返校上课。若患有腮腺炎、红眼病等易传染性疾病的，也不要害怕，要及时脱离群体，离开班级，以防感染他人，并及时通知家长带到医院就诊，待病愈后返校学习。俗话说：“身体是革命的本钱！”作为最朝气蓬勃的一代，我们如同早晨8、9点的太阳，正在冉冉升起。美好的未来在等待着我们，而我们也在为此而奋斗。但千万别忘了——身体也很重要。希望大家能善待自己的健康，生活快乐、精彩！